篮球基本功训练方法
翻腕压手。方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球（双手挤球）。方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。
运球，运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感，只是需要刻苦和耐心。传接球，传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。
基础训练：通过反复练习基本动作，加强对篮球的控制能力。可以进行单手运球、双手运球、交替运球等训练。运球技巧训练：在基础训练的基础上，学习和掌握一些运球技巧，如变速运球、背后运球、穿裆运球等。
练习运球：运球是篮球非常重要的基本功之一。初学者应该通过反复练习来提升自己的运球技术。可以尝试在不同的场地上练习，比如室内和室外的地板，或者在不平坦的地面上练习，以增加挑战和提高自己的控球能力。
篮球基本技巧 控球技巧；持球；使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
篮球基本功训练方法如下：运球练习 这是篮球基本功之一，通过练习可以加强手指和手腕的力度和灵活性，提高运球的速度和稳定性。常见的运球练习包括直线运球、曲线运球、变速运球等。
除了五大联赛,还有哪些联赛?哪个知道?
德国足球甲级联赛——德国足球甲级联赛是德国足球最高等级的俱乐部赛事，由德国足球协会于1962年7月28日在多特蒙德确立。作为欧洲五大联赛之一，德甲已经走过了50多年的风雨历程，是世界上最好的联赛之一。
欧洲五大联赛分别是英超、西甲、德甲和法甲。根据欧足联最新的联赛积分排名，五大联赛位列第一的是英超联赛，第二名是西甲联赛，第三名是意甲联赛，第四名是德甲联赛，第五名是法甲联赛。
南美的阿根廷甲级联赛、巴西甲级、墨西哥甲级其实也是挺强的，世界顶级的球星孕育于此，从几届世俱杯赛看，也能跟欧洲冠军抗衡。 欧洲的葡萄牙超级、荷兰甲级、俄罗斯超级、比利时甲级、土耳其甲级这些联赛水平也比较高。
英超、意甲、西甲、德甲被称为足球四大联赛，如果再加上法甲就是足球五大联赛。
而除了欧冠、欧洲五大联赛、英冠和职业大联盟，其余足球联赛加起来的影响力仅为7%，这其中中超在其他联赛中独占鳌头，影响力接近2%。换句话说，在各国职业联赛中，中超不及欧洲五大联赛、英冠、职业大联盟，排名全球第8。
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